最佳经验
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今天小编向大家推荐几款健康又营养的粥宝妈们。
操作方法
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太子粥:材料有香米,黑米,绿豆,薏仁米,红小豆,荞麦,瓜子仁,冰糖;先将处冰糖,瓜子仁以外的所有材料用水浸泡半小时左右,然后一起倒入锅中煮就可以了,最后记得关火焖分钟,这样粥更粘稠。
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五彩三鲜营养粥:准备食材,大米,瘦猪肉各50g,青大虾6只,青菜芯、胡萝卜各25g,鲜香菇2个,玉米粒、姜适量,枸杞、桂圆少许,盐、鸡精、油少许;白粥熬好后依次放入肉丝和姜片、胡萝卜丁、香菇丁和玉米粒、桂圆肉和枸杞、虾仁花,煮开后改小火煲15分钟,然后放点香油,青菜,盐和鸡精即可。
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什锦蔬菜粥:大米,姜片,西兰花和胡萝卜切块,先将米泡30分钟,锅中加水倒入大米和姜片,待米煮开花后,加入蔬菜,等待蔬菜软后起锅即可。
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香菇鸡肉粥:准备材料,姜丝,鸡肉丝,香菇片,先将米泡30分钟,然后加水煮30分钟左右加入鸡丝,香菇片,姜丝再煮20分钟,加入几滴香油熬制浓稠即可。
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素菜汤主要是用绿色素菜,经过煮而成的。蔬菜汤的做法样式多种多样,有纯素菜的,荤素搭配的。素菜汤的营养价值比高温炒更有营养,小炒是用油的高温来炒熟,这样素菜遇到高温营养就有有所丢失一部分。
好喝的鸽子汤怎么做,鸽子汤特别补身体,尤其是孕妇产妇和特别好,特别是可以下奶的,所以孕妇啊产妇,坐月子的时候非常适合食用鸽子汤补身体,今天微凉在这里给大家做了好喝的鸽子汤,喜欢的朋友也做个补补身子吧!准备好一只鸽子肉,红枣,枸杞子,生姜适量准备一些。
唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中提出“春时宜食粥”,民间也有“春天喝粥,胜似补药”的说法。但喝粥也有讲究,你知道春天吃什么粥养生吗?下面推荐几款春天养生粥。此粥适用于肝肾虚损,妇女产后体虚。
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北方辣汤是非常好喝受欢迎的,正宗的辣汤面筋都是大师傅们手工做出来的。很多时候面筋也是一道炒菜。市场上卖的面筋一般都是机器量产,比起手动做出来的口味上差很多。下面讲讲怎么手工面筋步骤。前几次把洗出来的面水掉入另一干净盆中,后面直到把面团洗成清水倒掉。煮开水,捞出冷却,手撕。
很多木瓜丰胸的偏方都要使用木瓜+蛋白质食品。这是因为木瓜在刺激乳腺发育的时候,需要补充胶原蛋白,蛋白质和脂肪,才能更好的促进乳腺的发育。牛奶是一种很好的蛋白原,其含有丰富的人体必须氨基酸。丰胸美食---牛奶炖木瓜的做法其实很简单,也很美味。
绿豆百合粥的功效.它可以有助于脑的开拓与增加智慧,是健脑益智的佳品呀。.对于咳嗽的治疗具有很好的效果,使得咳嗽减轻,也可以起到润肺的作用。.可以清热解毒,对于那些心神不定的人也可以起到定神的作用。.可以提神醒脑的,对身体各方面的调节都很有好处。
End步骤花生洗净泡两到三个小时,莲藕切丁。锅入适量水,倒入一勺料酒,水烧开后放入排骨过一下水去除血水和腥味。过水后的排骨放到砂锅里。然后加入莲藕丁和泡好的花生米,按个人口味调味加盐和鸡精,继续小火煮一个半小时关火即可。
小簪娘+小衣娘
还来不及增加介绍呢!
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