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冬季容易感觉手脚冰冷，这主要是因为淋巴结循环不畅，肢体的末端得不到足够的血液补充。练瑜伽能疏通淋巴，促进血液循环，从而达到暖手脚的效果。冬季练瑜伽除了能让身体暖起来，还有其他的好处。下面我们就来看看。
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冬季来临养胃很关键，胃部不太好的人尤其需要注意冬季的养胃。俗语说胃病“三分治七分养”饮食调养远比吃药好。所以不管平日生活多么紧张忙碌，我们都要抽出时间来对胃部进行保养。这则经验中我跟大家分享一下冬季吃什么可以养胃
冬天的气温比较低，相应着人们往往不愿意活动，容易造成水分缺失特别是维生素B2消耗较多，就很容易发生口舌生疮的情况，比如口角炎、唇炎、舌炎等。这时候如果补充维生素等各种营养素，以及注意滋阴润燥，补充水分，以及一些暖性食物，就可以缓解这一类情况。在此推荐大家集中适合东西养生的水果：
冬季对男人来讲补肾壮阳是最重要的，每个男人都想自己有强壮威猛的好身体，还有强大的性能力，让自己的伴侣非常的满足，但是如何能够提高男人的性能力呢？小编为您推荐几个补肾壮阳效果非常好的食物
天冷时节，建议大家不妨多吃点“红色食物”。所谓的红色食物主要有两类，一类是含血红素的肉食品和肉制品；一类是颜色鲜艳的蔬菜水果。红色食物使人胃口大开，食欲大增。同时还可以温补气血、滋养益气……
冬季导致我们的嘴唇干干的，鼻孔也干干的，如果不润燥，这个冬季还真不好过呢！其实冬季里可以用来润燥的食物很多，但是水果大家都觉得太冷，其他像银耳汤之类的大家又觉得操作起来比较麻烦，今天和大家分享一下可以当做零食来吃的干果
冬季进补符合季节“藏”的特性，能够为身体储存足够的营养，提高身体素质。由于冬季尤其是冬至后以寒冷天气为主，故进补偏于温热、补养阳气以抵御寒邪。都说“药补不如食补”，冬至常吃的一些饮食就有很好的补阳防寒作用
冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。所以在冬天喝一杯热茶岂不是妙哉
兮和
还来不及增加介绍呢！
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