最佳经验
本文由作者推荐
喝清凉去暑茶过小暑
民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。小暑正是农事繁忙的时候,种植蔬菜、粮食作物,备足过冬。炎热的气候下,人体出汗多,消耗大,加之体力劳动,因此更不能忽略对身体的养护,要注意劳逸结合,保护人体的阳气。
小暑是人体阳气最旺盛的时候,养生要遵守“春夏养阳”的原则,戒除不良生活习惯损伤阳气。炎热的暑天,一口气灌下一听冰镇饮料,吞几根冰棒,似乎非常享受,但它对身体的危害却无法用这一时的清爽弥补。
饭后吃冷饮尤其伤脾胃,因为饭后人体血液大多集中于胃等消化器官,胃肠活动相对活跃,如果此时吃冷饮,胃壁黏膜血管收缩,胃的活动减弱,消化液分泌量减少,食物消化就会受到影响,形成饱胀状态,引发腹泻等消化不良症状。
暑天饮食还要注意不可一味追求吃苦瓜等凉性食物,还需佐以葱姜蒜、香菜、韭菜等辛温之物,用荷叶、茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的汤粥非常适合此时节食用。这里再给大家介绍三款清凉去暑的茶饮良方。
三鲜茶
鲜荷叶、鲜藿香、鲜佩兰叶各10克,绿茶适量,将前3味药洗净、切碎,加入绿茶,沸水冲泡即成。具有消暑生津、减肥的功用。
苦瓜茶
晾干的苦瓜片10~15克,研为粗末,放入保温瓶中,用沸水适量冲泡20分钟。具有辅助降血糖、提高免疫力、防中暑的功效。
莲芯茶
莲子芯是莲子中间青绿色的胚芽,味极苦,但具有非常好的降压和去脂功效。用莲子芯12克,开水冲泡后代茶饮用,除了能降血压,还有清热、安神、强心之特效。
7月7日小暑来临 喝清凉去暑茶过小暑 相关的文章
夏天有人喜欢吃火锅,就像冬天有人喜欢冰淇淋一样。夏天火锅吃起来酣畅淋漓的,特别的畅快。火锅一直都是一年四季都是饭桌上的宠儿,但是夏天吃火锅要注意什么呢?别搞不好还上火了。
高温烈日,当周围环境温度升至35℃以上,封闭的轿车内部温度会在15分钟内达到65℃。这么高的温度,会激发很多污染源的污染释放。因此,夏季要如何让车里的热气散掉很重要,不要让热气变毒气来伤害身体。以下,就来看看,怎么给车散热。
夏天健身锻炼时的饮食对我们身体健康会有一定影响,所以要合理安排才行。夏季健身饮食很重要,能不能瘦就要看你怎么吃了。夏季健身要吃五餐哦,以下来看看这五餐怎么吃才能健康瘦。
辣味食物一直受到很多人的喜爱,甚至是每一餐都不能少的。那么,你知道夏季吃辣的好处吗?没听过吃辣椒防中暑吧!不过夏天吃辣的时候还是有些诀窍的。以下,就和小编一起来看看夏季吃辣的好处与方法。
炎炎夏日,很多人喜欢吃雪糕,喝冷饮,开空调,十分舒服。但是这些很平常的夏季祛暑方式无形中会伤害我们的健康。夏季养生注重的是方法,首先就要从夏季饮食上入手,还有一下夏季经常的习惯。
夏季出汗是正常的,我们人体正常的出汗可以调节体温,排除体内废物,调节人体阴阳平衡。但当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时,则会表现为异常的出汗。那么,以下这几个部位出汗我们要注意。
夏天如果缺水就会对健康造成很大的危害,所以一定要及时充分的补水才行。很多人不喜欢喝白开水,不如就来试试喝果汁吧。夏天喝果汁是可以帮你有效补水的,但是怎么喝呢?夏天喝果汁补水有讲究,一起来看看怎么喝才对吧!
酷暑往往还伴随着湿气,让人有身处“蒸笼”的感觉,十分难受。所以不少人都深谙夏季祛湿的养生之道。讲到祛湿,很多人都会想到薏仁,然而,薏仁祛湿真的适合所有人吗?怎么吃薏仁才能有效祛湿呢?以下就一起来看看。
禅
还来不及增加介绍呢!
文章作者
-
2178
文章
-
23
获赞
-
74
优质