心伤了才离婚。男人离婚了该怎么办？如何开始新的生活？离婚了，大多会痛苦一阵，坚强的男人很快就走出困境，懦弱的男人一蹶不振。如何更快地走出痛苦的阴影，让自己自信起来坚强起来，开始新的生活？
离婚后学会宣泄情绪
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不要埋怨：不要埋怨对方，埋怨的产生是因为自己认为错在对方或者对方过错大于自己。埋怨对方只会让自己更加痛苦，因为你会觉得自己受到不公正待遇。不要埋怨自己，埋怨自己只会让自己后悔，增加不自信感。不要埋怨命运。如果你认为有命运这么回事，那么就不要去埋怨，坦然接受，命运是无法改变的，只有改变自己。
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不要喝酒：喝酒解愁愁更愁。心伤的时候喝酒更伤身。不要试图通过喝酒的方法来释放情绪，这是不科学的。
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公布离婚的消息：离婚不是什么丢脸的事情，男人别太好面子了，离婚后要善于敞开心扉，告诉亲人朋友自己离婚了，会得到朋友们的帮助，会有人关心的你的心情。
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健身、旅游：健身弄得自己大汗淋漓，是一种非常好的宣泄情绪的方式。旅游，和朋友或者家人一起出去旅游，放松心情。不要一个人去旅游，一个人容易伤感。
找寻新的生活方向与动力
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眼光瞄向未来，投入工作：离婚了，无论多么有效的放松方式都不能很好地解决问题，唯有工作才能排解心中的苦闷。所以，这个时候，最重要的是我们要把眼光瞄向未来，想一想接下来我们要做的事情，理一理思路，不要沉迷过去，全身心地投入到工作中去。
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不要着急开始新的感情：离婚不久的男人，心灵受到创伤，还没有变得真正阳光起来，也担心再次受伤，这个时候的判断力是不够准确的。着急开始新的感情，有可能再次遭受失败。所以，要给自己一个缓冲的机会，等自己真正走出阴影后，再去开始新的感情生活。
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培养新的兴趣爱好：培养新的兴趣爱好，可以让自己释放心情，而且还可以为我们工作生活提供新的动力。
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不要封闭自己，尝试结交新朋友：不要封闭自己，结交新朋友，给自己一个新的更加广阔的空间，新朋友会带给我们新知识新视野新感觉，会给我们生活提供动力源泉。
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