最佳经验
本文由作者推荐
很多人会用跑步来作为减肥的方式，但很多人在跑步过程中，上身瘦了，腿却越来越粗
操作方法
- 01
粗腿的原因一：跑步过程中重心前移解决方法：a.在不过度抬高膝盖的情况下尽量勾腿到最高点；b.跑步过程中尽量保持头、肩、髋在一条直线上
- 02
粗腿原因二：骨盆前倾解决方法：跑步过程中用双手推着自己的屁股
特别提示
瘦腿急不来，不要心急，慢慢练习，一定会有一双美腿诞生
怎么跑步才能瘦腿？ 相关的文章
体质指数全称身体质量指数，英文全称为BodyMassIndex，简称BMI，是目前国际相对可靠常用的一种衡量人体胖瘦程度以及健康状况的指标，那具体怎么怎么计算呢，下面我们来讲解一下；计算BMI指数，体重是必不可少的，现在家家必备电子体重秤，要是觉的不准，就用体检报告上的体重吧
荷荷巴油是一款皮肤基底油，也是属于精油护肤品。今天就主要给大家介绍一下荷荷巴油的功效，那么荷荷巴油有什么些什么功效呢？可做皮肤按摩油基础油最常见的功效就当皮肤按摩油用，荷荷巴油也不例外，可以按摩全身包括面部的皮肤。因为荷荷巴精油温和，又不损伤皮肤，吸收力也好。
黄金面膜是一种很奇特的面膜，因为它的颜色是黄色的，所以被成为黄金面膜。它可以根据自己的脸型变成黄金凝胶，从而起到作用。小编今天来个大家介绍去市面上买一个黄金面膜，它会给一包面膜，然后送你搅拌棒和搅拌碗。打开面膜包装后，能看到两样东西，一个是黄金凝胶，一个是胶原蛋白粉。
为了变美而使用各种护肤品、化妆品，但是却遇到过敏这种情况了，该怎么办呢？碰到用面膜过敏的情况，先拍几张起过敏反应时的照片备用。切不可私自用药，以免加重。停止使用引起过敏的面膜或其他化妆品。确认成分以后，以后购买化妆品的时候避开可能引起过敏的成分就可以了。
最简易的收腹减肥操步骤/方法锻炼腹部温暖子宫许多体质偏虚寒的女性在经期来时易有血块排出不顺、经痛的困扰，艺人刘雨辰示范减肥动作，不仅可改善上述问题，还可锻炼腹部、收紧腹部肌肉，去掉腹部赘肉，提升新陈代谢，建议在经期前一周天天做，经期来时避免做，以免经血回流。
美睫师必须具有非常的细心，严格规范的操作，一定要手轻手柔，防止过敏现象发生，因为人的眼部是极其敏感的部位。应根据顾眼睛的形状，及自身的睫毛承受力，有效的设计睫毛修饰方案。闭上眼睛开始用卸妆油清洁眼部接下来贴眼贴，眼贴可以防止胶水粘到您的下睫毛，还可以做到保护的作用。
相信有的妹纸知道，可以根据化妆品包装上的生产许可证号查询是否这个生产厂家存在与否的，但是却不知道怎么查询，现在就跟着小编的脚步来看看如何根据化妆品的生产许可证号查询产品是不是正规厂家生产的！
经常找镜子的会发现鼻翼两侧总是能够挤出白色的分泌物，男的更加明显。那么鼻翼两侧的东西是什么呢？皮肤每时每刻都在进行新陈代谢，鼻翼两侧有很容易分泌油脂，而这些油脂堵塞在毛孔中，便会呈现为白色分泌物。
如何选择合适自己的国货护肤品呢？如何检测自己的皮肤类型请参考以下步骤。为了使检测结果更准确，可以用吸油面纸擦拭后观察。取下使用后的吸油面纸，如果油脂很多，属于油性皮肤，如果油脂量中等，说中性皮肤，油脂量很少属于干性或敏感性皮肤皮肤。
水凝霜是介于彩妆和基础护肤品之间的一类化妆品，在网络上大热，其护肤功效和神奇的妆效兼备受到众多MM的热捧。用水凝霜前肌肤要先使用护肤水、乳液或者精华等进行基础保养，保证肌肤在保湿状态下再擦水凝霜。虽然水凝霜有一定的护肤功效，但不能完全代替基础护肤品，否则会让皮肤干燥。
清风霁月
还来不及增加介绍呢！
文章作者
-
2178
文章
-
23
获赞
-
74
优质
