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有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。
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有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率值60%至80%)。有氧运动是一种恒常运动，是持续5分钟以上还有余力的运动。
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是不是"有氧运动"，衡量的标准是心率。心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气; 因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。要求每次锻炼的时间不少于30分钟，每周坚持3到5次。
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氧气能充分燃烧(即氧化)体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和改善心肺功能，预防骨质疏松，调节心理和精神状态，是健身的主要运动方式。所以说，如果体重超标，要想通过运动来达到减肥的目的，建议选择有氧运动，像慢跑、骑自行车。
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是“有雨山戴帽，无雨半山腰”。全句是：“早霞不出门，晚霞行千里，”。这是一条气象谚语，是说云在山头上，盖住了山顶，像戴了一顶帽子一样，就要下雨；云在山的中间，看不见了山腰，就是晴天。指山与云的位置关系。
鸟字旁的字有：鸭、鸥、鹂、鸢、鸽、鹭、鹃、鹅、鹊、鹜、鹦、鹉、鹏、鸠、鹤、鹄、鸾、鸵、鹳、鹪、鹩、鸱、鹢、鹓、鹬、䴕、䴖、䴔、鹱、鹡、鸹、鸪、鹒、鹣、鹘、鸻、鹖、鸸、鹕、鹮、鸫、鹗、鹋、鹍、鹲、鹛、鹨、鸰、鸬、鹠、鹫、鸤、鸧、鹑、鹚、鹁、鸨、鹎、鹌、鸲、鹙、鹐、鹞等。
江苏沛县是刘邦的故乡沛县丰邑中阳里(今江苏丰县)。沛县，简称“沛”，因古有“沛泽”而得名，江苏省徐州市下辖县，位于徐州市西北部，处于苏、鲁两省交界之地，东靠微山湖，西邻丰县，南接铜山区，北接山东省鱼台县，处于华北平原的东南边缘和淮海经济区的西北部位。
玉儿
还来不及增加介绍呢！
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