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会上火,但是也有人不会上火,这不仅跟你被子盖得厚有关,还跟你内火旺盛有关。被子盖得厚人会有压迫感,不能放松全身,因而睡眠质量就会下降,而且容易造成呼吸道造成伤害;冬天开窗少,空气流通少,室内氧气含量就相对小,厚棉被压在胸上可能会造成轻微的缺氧。
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容易导致多梦;厚棉被透气性没那么好,晚上睡觉是暖和了但会使人体散热增加毛孔打开,所谓“肺开窍于皮毛”,皮毛散热不畅,火就郁在了肺里,所以会出现上火的症状,有时候还可能早起导致风寒感冒。
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被子不是随便晒的,这里面也有学问。最重要的是不能长时间、频繁地晒,否则棉被的纤维会缩短并容易脱落。最好挑阳光最充足的中午时间晾晒,还可以在被子上盖一层薄布,既能保护被面不受损,还能防止温度过高烤坏了纤维。如果是合成棉的被子,只要晒一两个小时就行了,因为这种被子没有纤维膨胀,稍微晒晒就能去掉被子里的潮气。
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羽绒、合成纤维和羊毛的被子更不能长时间晒,因为高温会让羽毛和羊毛中的油分起变化,出现腐臭味,所以放在通风处晾晒1小时左右就可以了。另外,晒被子时别拍,容易破坏被子的成分,还会影响保暖。
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