最佳经验
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随着年纪的增长,地吸引力让我们的脸向下发展,脸部下垂、双下巴,为冻结这种衰老,我们脸部也需多运动。简单的脸部瑜伽动作,每天只需几分钟,让脸部和脖子的线条更紧实,防止眼睛下垂,紧致肌肤。
防止抬头纹:
通过放松前额肌肉和利用穴位按摩,以消除紧绷,防止皱纹。双手握拳,将中指和食指指关节,由额头中心,向发际线拉伸;力度均衡,慢慢滑下拳头压力,经过太阳穴时轻轻按压两下,重复四次。
紧实颈部线条:
紧实脖子和下巴部位,防止脸部下垂和双下巴。做鬼脸,把嘴唇嘟向一侧;头往嘟嘴方向转动约45度,伸展脖子,停留三秒后,重复另一侧。
脸部拉提:
抚平鼻唇沟线(微笑线)以及拉提眼睛和脸颊。将双手手掌放在太阳穴;双手和背部同时用力,脸向外推,嘴作出O形呼气、吸气。
眼部拉提:
防止眼睛下垂,并减少法令纹。抬起手臂,指尖置于眉毛尾部的太阳穴上;用指尖拉伸眉毛尾部肌肤,头向肩膀靠,保持胸部扩展,保持该姿势。做这个拉伸时,尽量保持手臂是45度角。另一边重复。
颈纹的预防重在日常保养:
年纪轻轻就有了颈纹,除了天生颈部皮肤松弛外,很多都是低头玩手机玩出来的。长时间的低头,会导致折痕处的胶原纤维、弹力纤维折断及局部表皮真皮全层细胞的萎缩塌陷,最终转变成像皱纹那样的固定凹痕皱纹。
平时尽量减少颈部活动,多抬头,避免驼背、脖子前倾等不良体态,可以有效预防颈纹。颈部防晒、保湿安排上。颈部的肌肤细薄脆弱,胶原蛋白含量也相对较少,长期受到紫外线等外界因素影响,水分容易流失,变成干燥肌,进而产生皱纹。日常护肤防晒,除了脸部,脖子也得多管管。
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