三思经验网 - 分享生活经验知识
你好!请登录

专注经验知识百科
解决现实中遇到的问题

登录

哺乳期可以吃韭菜吗 哺乳期饮食应注意什么优质

次浏览 | 2021-04-23 10:07:00 更新
来源 :互联网
最佳经验
本文由作者推荐
哺乳期也就是生完孩子之后给孩子喂奶的那段时间,在这个时间里面妈妈们一般都会吃一些比较有利于奶水分泌的东西,比如豆腐、豌豆和花生等等。那么哺乳期可以吃韭菜吗?接下来就为大家介绍。

适合春季排毒养颜的七大蔬菜1.jpg

哺乳期可以吃韭菜吗

韭菜是一种对于身体有好处的蔬菜,但是在哺乳期,还是要尽量的少吃,甚至是不吃。因为韭菜里面含有成分,对哺乳的宝妈会有一定的影响。韭菜具有回奶的作用,也就是说宝妈吃多了韭菜,会影响奶水的分泌,奶水变少以后,就不够宝宝吃了,一般建议哺乳期最好是不要吃韭菜。

哺乳期饮食应注意什么

1.多食蛋白质食物

哺乳期的妈妈需要摄入大量的蛋白质,可以通过鱼肉、瘦肉等摄取。食素的妈妈也可选择黄豆制品、坚果、豆荚等高蛋白质含量的食物,在料理的时候加入姜或者麻油即可。

鳙鱼1.jpg

2.刺激性食物

因为哺乳期吃了刺激性食物,会从乳汁中进入宝宝体内,影响宝宝健康。但进食少量调味品,如胡椒、酸醋等,还是可以的。

3.少吃酸性食物

哺乳期,很多人认为要给孩子喂奶,需要自己先大补,因而每天吃很多大鱼大肉。酸性食物吃得过多,会大大影响身体的消化机能,也容易上火。火气旺,加上添了宝宝也添了很多家务,难免就会心情烦躁,容易发脾气。多吃清淡食物,多喝水,练练瑜伽都可以调节心情。

青柠檬1.jpg

4.充足的水分摄入

妈妈每天应多喝水和多吃流质的食物如汤、各种粥等,以补充乳汁中丢失的水分,并保证乳汁质量。鸡、鸭、鱼、肉汤或豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤可以让妈妈奶水更充沛,汤的量可以根据乳汁的多少做出调整。

5.忌食回奶食物

人参、韭菜、麦茶、生麦芽等是常见的回奶,退奶食物,因此哺乳期妈妈应注意忌食。此外,生冷的食物也会导致回奶,也应禁忌。

看完上文的介绍后,相信大家对哺乳期可以吃韭菜吗已经有了自己的认识了,此外还介绍了哺乳期饮食应注意什么,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

0 点赞 无帮助 无帮助

哺乳期可以吃韭菜吗 哺乳期饮食应注意什么 相关的文章

感冒能喝纯牛奶吗 感冒了吃什么食物最好
感冒这种疾病,可谓是常见之至,尤其是秋冬季节,天气变化大,如不及时增添衣物,感冒便会如期而至,这时医生都会建议饮食清淡。这时就有许多人会问,感冒能喝纯牛奶吗?下面为大家解答。
鸡蛋常温下能保存多久 鸡蛋怎么保存
鸡蛋被称为“全营养食品”,是家家必备的日常食材,大家不要以为鸡蛋可以放很久,其实它也是有保质期的,那么鸡蛋常温下能保存多久呢?下面为大家介绍。
母乳冷藏可以保存多久 母乳怎么保存
有些宝妈母乳过多,剩余的母乳不排除,很容易影响新母乳。所以很多宝妈都会将吃不完的母乳挤出来保存下来,那么母乳冷藏可以保存多久呢?下面为大家介绍。
鸡蛋应该怎样保存才好 鸡蛋的保存方法有哪些
鸡蛋是每个家庭的食物必备品,几乎每天都会食用,所以一般都会买大量的鸡蛋先存着,那么鸡蛋应该怎样保存才好呢?下面为大家介绍。
蜂蜜怎么保存 蜂蜜的保存方法有哪些
蜂蜜是很多人喜爱的天然食品,不仅味道香甜可口,更对人体有很多有益的健康功效,所以很多家庭都购买蜂蜜食用。虽然蜂蜜号称是不会变质的食物,但是实际生活中蜂蜜发酵变质司空见惯,那么蜂蜜怎么保存呢?一起来了解一下吧。
吃药可以吃白萝卜吗 白萝卜的禁忌
白萝卜是很普通的食物,既可以直接吃,还可以拿来炒菜做汤。并且还具有一定的药用价值,通常很多的人会拿白萝卜来治疗简单的消化不良,有非常好的疗效。那么吃药可以吃白萝卜吗?一起来了解一下吧。
喝骨头汤能补钙吗 骨头汤的功效与作用
民间一直流传着骨头汤补钙的说法,我们下意识地也认为骨头汤与补钙密切相关。那么喝骨头汤能补钙吗?接下来一起来了解一下吧。
晒伤后皮肤发红疼痛怎么办 怎样避免皮肤被晒伤
晒伤后皮肤发红疼痛,可以先用湿毛巾包裹冰块进行冷敷,等到皮肤镇静之后再用芦荟胶涂轻轻涂抹在晒伤部位;也可以用西瓜皮擦拭发红的地方;还可以用牛奶、黄瓜汁涂抹。当暴晒后皮肤已经有发红、疼痛的症状,说明此时的皮肤处于极度缺水的状态,一定要及时为皮肤补充水分,来修复皮肤的损伤。
菊花枸杞茶能天天喝吗 菊花枸杞茶的功效与作用
菊花与枸杞都是一种常见的中药材,既可以入药,用于治疗一些疾病,也可以直接泡水喝,那么菊花枸杞茶能天天喝吗?
每天喝蜂蜜好吗 蜂蜜水的功效与作用
女性朋友们都知道,蜂蜜是个好东西,喝蜂蜜水的好处多多,可以美容养颜,润肠通便等等,可是也有一部分女性对此保持怀疑态度,她们觉得蜂蜜水虽好,但也不能每天喝,喝多了就不好了。下面我们就来看看每天喝蜂蜜好吗。
带状疱疹的饮食禁忌 感染带状疱疹后的注意事项
带状疱疹患者在饮食上要注意不要吃辛辣刺激性大的食物,比如辣椒、羊肉、烟酒、花椒、牛肉等,这类食物会生热助火,加重病情;也不要吃鱼腥类食物,比如带鱼、螃蟹、牡蛎等,容易引起过敏;另外也尽量不要吃过于油腻、过甜和过咸的食物,比如炸鸡、巧克力、咸肉等,会加重疼痛和瘙痒。
为什么刚吃完饭就拉肚子
日常生活中,大家可能会遇到这样的情况,一吃完饭就感觉肚子痛,有时还便意强烈需要上个厕所,因此被戏称为“直肠子”。那么为什么刚吃完饭就拉肚子呢?下面为大家介绍。
关于我们 | 版权声明 | 免责声明 | 联系我们
免责声明:三思经验所有文字、图片等资料均来自互联网,不代表本站赞同其观点,内容仅代表作者本人意见,若因此产生任何纠纷作者本人负责,本站亦不为其版权负责! 如有问题,请联系我们
CopyRight©1999-2017 www.x444.cn All Right Reserved 浙ICP备18050634号-2