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要想皮肤好，不变的定律：喝水。真的喝水是对皮肤是很最好的，水是促进身体代谢最不可缺少的，而让皮肤变好的方法，就是要让人体新陈代谢处于稳定的状态，特别晚上睡觉之后是新陈代谢最旺盛的时候，所以熬夜之类的都是不行的，这会抑制人体的代谢功能
其次是多补充维生素c，维生素c是促进人体代谢的重要物质，平常可以多吃水果，还有就是也要注意饮食，不能经常吃油炸类并且很热气的食物，油炸过的食物都会产生一些变异物质，这些物质是会引起人体代谢功能紊乱的，所以是不允许多吃
最后是多运动，这个大家都懂吧，运动是最促进新陈代谢的，很简单的运动都可以的，比如慢跑，仰卧起坐，最终的效果就是只要出汗就是成功的，这就是新陈代谢在运作，之后记得多补充水和维生素c，这样就是一个很好的良性循环，每天保持多喝水，多吃水果，多运动，做好这三点，你的皮肤就会越来越好的。
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