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提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后再放松，肛门一提一松就是提肛运动。在平时的生活中，如果大家可以结合自身机体的实际，进行正常的肛门部位锻炼，还可以增加其直肠的收缩力，最终达到缓解便秘的目的。那么提肛运动怎么做才正确呢？接下来一起来看看吧。
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感冒这种疾病，可谓是常见之至，尤其是秋冬季节，天气变化大，如不及时增添衣物，感冒便会如期而至，这时医生都会建议饮食清淡。这时就有许多人会问，感冒能喝纯牛奶吗？下面为大家解答。
蜂蜜是很多人喜爱的天然食品，不仅味道香甜可口，更对人体有很多有益的健康功效，所以很多家庭都购买蜂蜜食用。虽然蜂蜜号称是不会变质的食物，但是实际生活中蜂蜜发酵变质司空见惯，那么蜂蜜怎么保存呢？一起来了解一下吧。
白萝卜是很普通的食物，既可以直接吃，还可以拿来炒菜做汤。并且还具有一定的药用价值，通常很多的人会拿白萝卜来治疗简单的消化不良，有非常好的疗效。那么吃药可以吃白萝卜吗？一起来了解一下吧。
晒伤后皮肤发红疼痛，可以先用湿毛巾包裹冰块进行冷敷，等到皮肤镇静之后再用芦荟胶涂轻轻涂抹在晒伤部位;也可以用西瓜皮擦拭发红的地方;还可以用牛奶、黄瓜汁涂抹。当暴晒后皮肤已经有发红、疼痛的症状，说明此时的皮肤处于极度缺水的状态，一定要及时为皮肤补充水分，来修复皮肤的损伤。
女性朋友们都知道，蜂蜜是个好东西，喝蜂蜜水的好处多多，可以美容养颜，润肠通便等等，可是也有一部分女性对此保持怀疑态度，她们觉得蜂蜜水虽好，但也不能每天喝，喝多了就不好了。下面我们就来看看每天喝蜂蜜好吗。
带状疱疹患者在饮食上要注意不要吃辛辣刺激性大的食物，比如辣椒、羊肉、烟酒、花椒、牛肉等，这类食物会生热助火，加重病情；也不要吃鱼腥类食物，比如带鱼、螃蟹、牡蛎等，容易引起过敏；另外也尽量不要吃过于油腻、过甜和过咸的食物，比如炸鸡、巧克力、咸肉等，会加重疼痛和瘙痒。
自由人
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