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春笋,就是立春后挖出来的笋,洁白如玉,肉质鲜嫩,美味爽口。烹调时无论是凉拌、煎炒还是熬汤,均鲜嫩清香,是人们喜欢的佳肴之一。接下来我们就来看看春笋的做法。春笋的做法一、春笋砂锅煲鸭汤食材:春笋 (1根)、番鸭 (1腿)、胡萝卜 (半根)、生姜 (1小块)。做法:1、把春笋和胡萝卜用波纹刀切好,生姜切片备用。2、温开水倒入砂锅煲内,倒入洗好的鸭腿和生姜片。3、倒入料酒开大火待水开了转小火。4、待小火煲到40分钟了,撇去浮沫倒入胡萝卜片。5、倒入春笋,盖上盖子用小火慢慢炖40分钟。6、倒入适量的盐巴,就可以出锅了。二、雪菜炒春笋食材:雪菜100克,春笋200克,植物油15克,盐2克,味精2克,香油5克,蚕豆淀粉5克。做法:1. 雪菜洗净,切成3厘米长的段。2. 冬笋洗净,切成小块。3. 炒锅烧热,放入植物油。4. 加冬笋和适量水在旺火上加盖焖烧3分钟,焖至笋成熟。5. 放入雪菜拌匀,淋入湿淀粉,加精盐、味精、香油调味即成。三、春笋豆腐汤食材:春笋 (3根)、内酯豆腐 (1盒)、香椿苗 (适量)、枸杞 (适量)。做法:1、内酯豆腐取出,切小块.;香椿苗洗净,沥水。2、放入淡盐水中浸泡5分钟。3、春笋切片,入沸水锅中焯3-5分钟后捞出,去草酸,除涩味。4、锅中加入高汤、春笋、豆腐,旺火烧开。5、转至小火调入盐、枸杞,慢煮5分钟。6、倒入洗净的香椿苗,即可关火。四、五花肉炖春笋食材:五花肉350克,春笋3根,冰糖10余粒,八角2颗,大葱1段、姜1块,料酒,酱油。做法:1. 带皮五花肉切成2公分的小块。2. 入凉水锅中煮开一分钟,捞出控干水份。3. 春笋剥掉外皮,每根纵切、横切,分成四份。4. 炒锅中倒少量油,小火,将冰糖融化,炒到有微微焦黄色。5. 将五花肉、八角、姜块入锅中,不停地翻炒挂色。6. 倒少许料酒、酱油,适量的热水、撒葱段,盖盖子,小火焖20分钟。7. 春笋入凉水锅焯水。8. 将春笋入肉锅中,加适量盐,小火焖炖到肉烂春笋熟。经过上文的介绍后,相信大家对春笋的做法已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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高血压病人在饮食上要禁止吃脂肪多的食物、禁止多盐,不能喝浓茶和酒,也不能吃太饱。脂肪摄入过多容易导致血液粘稠、血压升高,盐分过多会导致血管硬化,所以在饮食上一定要控制摄入量。可以适当多吃一些蔬菜水果来补充膳食纤维,帮助肠道蠕动让身体更加健康。
接种新冠疫苗后,在饮食上一定要注意吃清淡易消化的食物,不能喝酒少抽烟,避免饮用有乙醇成分的饮料,尽量不要吃油腻具有刺激性的食物。在接种后的3-5天内,远离鸡蛋、海鲜和易过敏的食物,避免加重不适反应。接种疫苗后,要多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果来补充足够的营养。
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