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阳光当中的紫外线会伤害皮肤,除了正确使用防晒之外,在饮食上也应该注意,因为有些食品具有感光性,如果吃得太多更容易让皮肤变黑。感光性食物有哪些?让我们一起来了解一下吧。
感光性食物有哪些
感光性食物主要是一些植物性的食品,比如芹菜以及香菜都属于典型的感光植物,在阳光比较强烈的季节,如果这类蔬菜吃的较多,那么皮肤就更容易被紫外线伤害,而且在户外的时候皮肤当中也会产生更多的黑色素,从而让皮肤颜色加深。另外菠菜以及马齿苋这类绿叶菜同样也是感光性食物,当然相对来说风险小一些,再加上其中也含有丰富的营养,所以平时生活当中可以适当吃一些,但是考虑到保养皮肤的需要,也不要吃得太多。另外某些水果也具有感光性,比如柠檬和无花果,所以这类食物最好是在晚上吃,而不要在早晨和中午的时候吃。
关于感光性食物有哪些,以上为大家做了简单的介绍。另外有些女生还有自己动手做面膜的习惯,比如用常见的蔬菜或者水果捣碎之后敷脸。在选择原材料的时候也应该区分哪些是感光性的食品,以防止在护肤上起到相反的作用。
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