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脱发是一种比较常见的现象,脱发可能是因为身体缺乏营养引起,还可能是因为皮肤病,精神压力大等引起。每天掉发一百根以内属于正常的新陈代谢,每天掉发过了一百根属于脱发。怎样让头发长得快又密?头发掉的厉害是什么原因?
怎样让头发长得快又密
如果想头发长得快又密的话每天要补充人体足够的营养,头发需要足够的蛋白质成分,头发在生长时需要用很多的营养元素,除了补充蛋白质,还要补充含有铁,钙质,锌等成分的食物,像瘦肉或者黑木耳,豆制品类食物等。每天保持充足睡眠,心情也要舒畅。每天保持头皮清洁卫生,两天洗头发一次就可以。
头发掉的厉害有生理性脱发跟病理性脱发,其病理性脱发的原因有精神压力大,平时过度用脑,经常熬夜以及吸烟等引起脱发。还有遗传因素会导致脱发,平时频繁烫染头发会造成头皮的毛囊受损,平时如果使用不合格洗发产品会损害毛囊引起脱发,还有脂溢性脱发以及缺乏营养引起脱发。如果是生理性脱发就是属于正常的表现,无需担心。
以上就是怎样让头发长得快又密的介绍。想要头发长得快平时要按时运动,运动可以促进血液循环有利于头皮毛发生长。平时可以吃芝麻,黑豆,黑木耳等对头发好。平时要保持头皮清洁卫生。
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大雁
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