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马蹄肉质洁白细嫩口感脆嫩,滋味甘甜,是生活中最受欢迎的一种食材,这是一种既能当水果又能当蔬菜供人们食用的健康食材。在食用时有一些禁忌需要格外注意。下面就为大家介绍吃马蹄的禁忌。吃马蹄的禁忌1.不能过量食用过量食用它会让人体吸收过多的寒性成分容易让人体内寒毒过重,导致人类腹泻和腹痛,对人体肠胃健康不利。2.糖尿病患者糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病,其饮食应当控制糖分的摄入,而马蹄味道甘甜,其中含有较为丰富的糖分及淀粉,糖尿病患者若是进食过多,则可能会导致体内血糖出现波动,不利于对血糖的控制,甚至还可能会引起头痛、眼花、手麻等高血糖反应,因此建议患糖尿病者最好少吃或不吃马蹄。3.不宜生吃因为马蹄生长在泥中,可能附着较多的细菌和寄生虫,为了食用卫生一定要洗净煮透后食用。4.脾胃虚寒者马蹄是一种水生植物,其味甘,性寒,脾胃虚寒者若是进食过多马蹄,则可能更会损伤脾胃阳气,加剧寒气对肠胃的刺激,从而可能会导致原本的胃部寒凉、食少纳呆、神疲乏力、手足不温、大便溏薄等脾虚症状加重。5.月经期女性马蹄作为一种性质偏寒凉的水果,在月经期间若是进食过多,可能会加剧体内寒气的聚集,影响经血的正常排出,从而可能会导致经血成块、引发或加重痛经症状,因此建议在月经期间最好少吃马蹄。6.便溏腹泻者马蹄是一种性味甘寒的食物,其中含有丰富的水分及膳食纤维,可以起到滋润肠道,促进肠道蠕动的作用,对于大便干结、肠燥便秘等症具有一定的改善作用;但若是有腹泻、便溏者食用了过多马蹄,反而会加剧肠胃的刺激,增加肠道的滑利性,从而导致原本腹泻或便溏症状加重,甚至会损伤肠胃,对健康不利。看完上文的介绍后,相信大家对吃马蹄的禁忌已经有了自己的认识了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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水中月
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