秋冬季节,为什么十个女人九个手脚冰凉?

秋冬了,对于女性来说是个不再担心胖瘦的季节,但也是个难熬的季节

手脚冰冷到放了热水袋,还是冷得像冰块;皮肤变得干燥,肤色发黄黯淡或者苍白没气色;

身体变得虚弱了,畏寒怕冷的,还总是容易感冒;大姨妈一来,就痛得死去活来……

十个女生九个就会有上面的情况。为什么会这样?

其实,以上都是气血不足的症状,是由于气血不足而致。

由于女性体质和月经的关系,女性总是会有或轻或重的气血不足,即气血虚弱。尤其是秋冬天气寒冷,寒邪入侵,女性气血不足情况会更加地加重。

可能很多小伙伴都和小编之前一样没认识到气血不足的严重性,所以我们就来讲讲气血不足的危害

1、气血不足的危害

气血不足会导致怕冷,手脚冰凉。怕冷是气血不足的主要表现。

气血不足会变丑。导致肤质变差,皮肤出现发黄、暗哑、毛孔粗糙,甚至长色斑等肌肤问题,颜值下降。反之,气血足的人,气色很好,皮肤也有光泽。

气血不足会影响月经,女性体内的气血不顺畅,容易导致气滞血瘀,从而影响月经,常见的症状及问题就是痛经、月经推迟、月经量偏少。严重者甚至出现月经稀发、闭经。

气血不足会影响肠胃,因为肠胃的正常运转需要气血的供应,而气血不足的话,会削弱肠胃功能,导致肠胃功能变差。

长期气血不足甚至会导致人体质变差,身体虚弱、容易生病。那气血不足,怎么调理?

2、调理需要注意这4点

不建议自己药补。中医重气血,有很多调理血气的药材,常见的药材如:黄芪、当归等等。黄芪,补气佳品补气益中,可熬夜亦可煲汤;当归,补血圣药,兼有护肤美容、调节免疫之效。具体如何药补需要咨询医师。

可以适当食补。可多食暖饮暖汤,多食补气血食物,如红枣、玫瑰、山药红小豆、木耳、糯米、红白豆腐、瘦肉等。尤其推荐红枣和玫瑰。食补多吃无害,如果有上火症状,可以停止食补。

日常要睡好多运动:充足睡眠,秋冬最适宜睡觉,睡前泡个十分钟的脚,暖脚又活气血;没事就动一动,运动最能让人体的气血活动起来。

最重要的一点,气血不足不能自己乱调理,没有专业中医知识,只会越调越坏。

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文章名称:《秋冬季节,为什么十个女人九个手脚冰凉?》
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