清明过后湿气重?不吃药,吃这几种食物就能痊愈

  “清明时节雨纷纷,路上行人欲断魂。”每年的清明节不是雨天就是阴雨天,今年也不例外,虽然没有下大雨,但是也下了小雨,尽管是小雨也挡不住人们出行游玩的心情。

  但是,这个节气的天气很湿热,从而导致人体的湿气也比较重,起床时无力、吃饭的时候也没有食欲、工作的时候总是不在状态,这些都是湿气的症状表现,那该怎么祛除湿气呢?

  下面小编就推荐几种能祛除湿气的食物,赶紧跟着小编一起去看看。

  一、绿豆

  绿豆味甜,性凉,入心、胃经,具有清热解毒、清暑利尿的功效。但是喝绿豆汤的时候要注意,最好是不好加糖,原汁原味,因为糖分会降低绿豆清热祛湿的作用,另外,因为绿豆性质偏凉,脾胃虛弱的人不宜多吃。

  第二、冬瓜

  冬瓜也是能祛除湿气的食物,因为冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

  冬瓜祛除湿气最好的吃法就是搭配薏米,因为薏米有祛湿功效,这是毋容置疑的,和冬瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿。

  第三、赤小豆

  可能很多人对赤小豆都不是很了解,赤小豆味甘,入心、小肠经,具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效。可整粒食用,或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤,常用来做成豆沙作为馅料,美味可口。

  第四、小米

  小米就是生活中常见的食物了,因为小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此特别适合搭配排毒餐食用。比如小米粥,不仅适合排毒,有清热利尿的功效,而且营养丰富,也有助于美白。

  以上就是今天为大家推荐的四种祛除体内湿气的食物,体内湿气重会损害身体健康,所以建议大家对自身状况有一定的认识,有湿气要祛湿。

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