爱生活,爱三思!

来月经可以吃柿子吗

柿子是秋季的时令水果,柿子营养价值很高,含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。那么来月经可以吃柿子吗?接下来一起来了解一下吧。

脆柿子1.jpg

来月经可以吃柿子吗

来月经的时候最好不要吃柿子。由于柿子是寒性的食物,吃太多容易导致女性的身体虚弱,甚至可能会发生痛经,尤其是平时就有体寒的女性,更应该谨慎。女性在月经期会流失很多血液,需要适当补充铁质,而柿子中含有比较多的鞣酸,这种物质很容易与铁结合,从而会妨碍人体对食物中铁的摄取,所以,月经期间不适合吃柿子。除此之前,柿子还有可能引起肠胃不舒服,比如腹泻、腹胀等,加重月经期间身体的不适。

来月经的饮食禁忌

1.忌食酸辣刺激食品

月经其间的女士感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

山楂10.jpg

2.忌食咸食

因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。

3.忌生冷食物,宜食温热

中医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。

月经期饮食应以温热为宜,选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品,少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

吃什么食物对乳腺增生有好处2.jpg

4.忌浓茶

在日常生活中,喝茶(这里的茶非白开水)并不会伤身,但在经期,喝浓茶会伤身。女性经期要格外注意自己的身体,不要经常为了抗疲劳喝浓茶,而不喝白开水。其实,喝温水能缓解痛经症状,女性应谨记。而喝浓茶会影响铁质吸收,不利于气血恢复,容易引起贫血。

从上文中我们可以了解到来月经的时候最好不要吃柿子,此外还介绍了来月经的饮食禁忌,希望以上内容内容能够帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

赞(0)
版权声明:本文采用知识共享 署名4.0国际许可协议 [BY-NC-SA] 进行授权
文章名称:《来月经可以吃柿子吗》
文章链接:https://www.x444.cn/news/40931.html
本站文章来源网络,分享供网民阅读生活小常识,其中养生不等同治病,如感觉身体不适,请及时就医。