最佳经验
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蘑菇.
很多人都不知道，原来蘑菇可是对抗感冒的高手!它们含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物!是加强身体免疫力，对抗感冒的有力武器!
洋葱.
洋葱的杀菌功效早已是众所周知，味道辛辣的它能够抵抗春季流行感冒，对风寒引起的感冒也有很好的治愈功能。另外，洋葱还是女性的恩物哦!它富含抗氧化成分可是天然的“保鲜剂”!
柑橘类.
含有丰富维生素C的柑橘除了可以帮助预防春季流感外，对于感冒常见的咽喉肿痛也非常有效。在感冒期间，每天吃一个柑橘补充维生素C，在季节变换的时候总是有益的。
杏仁.
英国一项新的研究发现，杏仁皮的提取物有助于我们战胜普通感冒和流感等多种病毒感染。所以说，春季流感多发的季节时不时抓一把当零食吃也是很不错的!
萝卜.
萝卜有下气消食、除痰润脏、治喘、解毒、利尿和补虚等功效。萝卜中的萝卜素对预防、治疗感冒有独特作用。萝卜里的木质素，能提高巨噬细胞的活力，还有一种干扰素的诱导剂，能增强机体的免疫力，抗病毒。
鸡汤.
美味的感冒药。鸡肉在烹饪过程中释放出来的半胱氨酸与治疗支气管炎的药物乙酰半胱氨酸非常相似，有盐分的鸡汤可以减轻痰多的症状，因为它与咳嗽药的成分很像。炖鸡汤时加些洋葱和大蒜，可让效果更显著。
鱼和贝类.
补硒防病毒。英国专家研究指出，补充足够的硒可以增加免疫蛋白的数量，进而帮助清理体内的流感病毒。硒主要来源于牡蛎、龙虾、螃蟹和蛤蜊等海鲜类食品。鱼类如大西洋鲑鱼中的欧米伽-3能够帮助血液产生大量的抗流感细胞，也有助于提高人体免疫力。
初春流感来袭吃什么好 七类食物可抵御流感 相关的文章
春季到了，虽然鸟语花香，景色迷人，可是也是流感暴发的时节。一听到谁谁的孩子感冒了，心里面就格外的紧张，唉，越是怕越是中招了，小朋友还是赶上了这场流行感冒，而且比她的同学们要厉害多了，总是反复发烧，而且次次是高烧，可把我给累坏了，心累人累也累。看到今天终于好多了，把自己的经验告诉大家，或许对妈妈们有点点帮助
伴随着一丝寒意还未完全退却，春天的节奏已经慢慢走进了中华大地。交替时节，天气变化异常，同时，伴随着升温，一切生机勃勃，春天也是流感多发季节。对于流感的预防，相信很多朋友都有自己的经验，今天，笔者也跟大家来聊聊相关预防流感的相关生活常识，供大家参考
初春乍暖还寒，气候多变，昼夜温差大，此时人体内各种生理功能正处在调节之中，在短时间内人体各系统功能尚未完全调节适应的时候，身体的抗病能力都比较低，易感染各种疾病。因此，春季养生要顺应春令特点，舒畅升发之气，注意从饮食起居等方面应对调适，以利身心健康
春季温暖多风，适于细菌、病毒等微生物的生存和传播。同时，春天的气候变化无常，人体皮肤肌理逐渐变得疏松，特别是阳气虚弱的老年人，对寒邪的抵抗能力有所下降，稍不注意，极易受寒，寒邪极易引发呼吸道感染。那么春季如何预防感冒
春天不仅仅意味着郁金香和水仙花的盛开，也意味着那些冬眠了一个季节的人们要从丰盛的美食、懒惰的赖床和足不出户的生活中觉悟了——为的是抛开身上的赘肉、脱掉厚重的冬衣、穿上靓丽的露脐和短袖装。但前提是，你得小心提防那些最容易增肥的春季食物，否则，你可能不知不觉又会长膘
一到春季，很多人都有反复感冒的苦恼，感冒症状常常持续一两个月，咳嗽、鼻塞、流涕不止，多数症状的表现并不是逐日加剧而是一直拖延。原来这类患者并不是反复感冒，而极有可能是患上了鼻炎。下面就来告诉你春季如何预防过敏性鼻炎
尤尼
还来不及增加介绍呢！
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