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一、可以加速血液循环
为人体的组织细胞源源不断的送来营养和氧气，同时带走二氧化碳等代谢废物）、通气血、排毒、提高身体的新陈代谢。
二、帮助身体排毒
每日泡脚20-30分钟，帮助身体排毒，加速血液循环，很多疾病，就是那个地方血液常年不通形成的病灶，只要坚持泡脚，一定会有效果，完全无副作用的养生方式。
三、促进血液循环
冬天许多人会感觉到手脚冰冷，其实是血液循环不畅通的关系，用热水泡脚可以达到促进血液循环的效果，可以舒缓疲劳，改善睡眠，也难怪热水泡脚成了民间延续至今的家庭保健方式。
四、减缓风湿、关节炎
中医理论中，泡脚还有益于其他全身性的疾病，比如说风湿、关节炎、感冒等常见疾病，只要坚持每天泡脚，可以起到减缓症状的保健作用。
五、消除疲劳、改善睡眠
俗话说得好：“养树需护根，养人需护脚”， 脚是人体的“第二心脏”，保护它要讲究科学。用热水泡脚，不但可以促进脚部血液循环，降低局部肌张力，而且对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。对于健康人来说，一般用清水或用盐水、醋水泡脚就可以了，简单方便。
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立秋是一年二十四节气中的第十三个节气，每年8月7日或8日，视太阳到达黄经135度时为立秋。立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。以下，我们就来谈谈立秋养生的那些事！
立秋已经到来，这正是我们摆脱夏季的炎热，迎来凉爽的时候。在立秋之计，我们要做好一些防御工作，这样才能够不生病，所以，小编为大家整理了三点在立秋时一定要做的三件事。
我国农历的七月初七，是七夕节，又名乞巧节或七巧节。七夕乞巧起源于对自然的崇拜及女性穿针乞巧，后来赋予了牛郎织女的传说使其成为象征爱情的节日，近年来被国人发扬光大为中国的情人节。那么，在这传统的节日里吃些什么呢？
立秋已过，天气依然以闷热为主，所谓“秋老虎”说的就是这段时间。那么，这段时间我们要怎么饮食呢？立秋要养心润肺补血，以下这7种水果最适合在这段时间吃了，不要错过了。
秋困比“秋老虎”让我们更加难受。还没到中午就困到不行，感觉疲劳。要是晚上再稍微加个班，仿佛体力就不支了。这是秋困闹的，有没有几个好方法让我们远离秋困呢？以下几个战胜秋困的方法告诉大家。
处暑来了，意味着一年中最热的三伏天正式结束, 早晚转凉，中午偏热，雨水减少，空气干燥，养生方式要适时做出调整。那么，我们处暑怎么养生呢？以下，就让我们从衣食住行开始养吧！
圆梦
还来不及增加介绍呢！
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