最佳经验
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注意个人卫生，勤洗手，勤洗澡
伴随着秋天的走近，气温也慢慢降低，流感病菌也开始猖狂了。良好的个人卫生习惯，是我们杜绝流感的首要。日常需要勤洗手，特别是饭前洗手，和吃东西的时候，是必须的。另外，对于牙刷，尽量定期更换。天气暖和，我们也应该勤洗澡，勤换洗衣服，个人卫生多注意，既舒服又预防流感。
注重生活环境卫生，多通风换气
首先，我们要注重房间的干净，日常多打扫，避免灰尘以及房间的卫生死角，这些地方是细菌滋生的润土。同时，每天多给房间通风换气，保持空气的清新。空调如果好久没有清洗，在使用前一定要及时清理后再使用。床上用品等，多放到太阳底下晒晒，杀杀菌。
避免公共场所打喷嚏、咳嗽人群，最好带口罩
流感季节，公共场所，密集人群的地方，是一个非常大的流感传染源，尽量减少在公共场所呆滞的时间，同时，留意与那些打喷嚏、咳嗽的人群接触，出入公共场所，最好带上口罩，减少病菌的侵入。
注意饮食，多运动，提高免疫力
经过冬天，过年的大鱼大肉的洗礼，我们也该改一改口味了，多吃点蔬菜水果，清淡为主，同时，也要保障营养均衡。生命在于运动，天气好的时候，多到户外去运动，跑跑步、爬爬山，打打羽毛球，这些都全民运动的项目。营养均衡、多运动，是提供我们自身免疫力的关键。
保障充足的睡眠
新年之后，一年之计在于春，我们的工作也是出于一个紧张快节奏的氛围，加班加点，对于很多白领一族是好不了的。但是，再多的工作，也要注意身体，会休息的人才会工作，每天保障充足的高质量睡眠，是非常重要的。
适当的接种流感疫苗
对于老人，小孩，和一些身体免疫力比较差的人群，在流感多发的季节，适当的接种相关的流感疫苗，对于有效的预防流感是非常有帮助的。除了增加自身体质外，相信科学也是很有必要的。
当心寒气侵袭 预防流感正当时 相关的文章
春季到了，虽然鸟语花香，景色迷人，可是也是流感暴发的时节。一听到谁谁的孩子感冒了，心里面就格外的紧张，唉，越是怕越是中招了，小朋友还是赶上了这场流行感冒，而且比她的同学们要厉害多了，总是反复发烧，而且次次是高烧，可把我给累坏了，心累人累也累。看到今天终于好多了，把自己的经验告诉大家，或许对妈妈们有点点帮助
初春到来，正是季节交替的季节，人们在这一时候很容易会感染上流感，很多朋友会问有什么好的方法可以抵御流感，其实我们可以通过食补的方法来改善自身体质，进而达到抵御流感的作用，接下来，中华养生网就来为您推荐一些有益食物
初春乍暖还寒，气候多变，昼夜温差大，此时人体内各种生理功能正处在调节之中，在短时间内人体各系统功能尚未完全调节适应的时候，身体的抗病能力都比较低，易感染各种疾病。因此，春季养生要顺应春令特点，舒畅升发之气，注意从饮食起居等方面应对调适，以利身心健康
春季温暖多风，适于细菌、病毒等微生物的生存和传播。同时，春天的气候变化无常，人体皮肤肌理逐渐变得疏松，特别是阳气虚弱的老年人，对寒邪的抵抗能力有所下降，稍不注意，极易受寒，寒邪极易引发呼吸道感染。那么春季如何预防感冒
春天不仅仅意味着郁金香和水仙花的盛开，也意味着那些冬眠了一个季节的人们要从丰盛的美食、懒惰的赖床和足不出户的生活中觉悟了——为的是抛开身上的赘肉、脱掉厚重的冬衣、穿上靓丽的露脐和短袖装。但前提是，你得小心提防那些最容易增肥的春季食物，否则，你可能不知不觉又会长膘
一到春季，很多人都有反复感冒的苦恼，感冒症状常常持续一两个月，咳嗽、鼻塞、流涕不止，多数症状的表现并不是逐日加剧而是一直拖延。原来这类患者并不是反复感冒，而极有可能是患上了鼻炎。下面就来告诉你春季如何预防过敏性鼻炎
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