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春季是感冒咳嗽的高发时节,多吃这些食物可有效缓解呼吸道症状,对预防感冒咳嗽有很好的效果,那么你知道适合春季预防感冒的食物有哪些吗?下面跟着小编一起看看吧!春季如何预防感冒 1、蜂蜜蜂蜜中含有多种生物活性物,含有一系列可保持免疫系统正常工作的维生素、矿物质、氨基酸和生物黄酮素等,对于激发人体免疫功能,刺激免疫系统修复等都有不错的作用,每天早晚两次冲服,有利于治疗感冒,还能预防多种其他疾病,对于孕期便秘也有很不错的缓解作用。2、萝卜萝卜有“小人参”的美称,含有丰富的营养素如蛋白质、膳食纤维、维生素A等,还含有多种人体所必需的元素如钙、锌、硒 、磷、钾等,其中多种糖类以及胡萝卜素的含量非常高。胡萝卜中富含维生素C,对于预防和治疗感冒有独特的作用。可以将多汁的萝卜切碎,然后压出半茶杯汁,再把生姜捣碎,榨出少量姜汁,加在萝卜汁中搅拌均匀后加入适量的白糖或者蜂蜜,然后冲入开水服用,能加速治愈感冒。3、鸡汤鸡汤中含有人体所必须的多种氨基酸,能有效增强机体对感冒病毒的抵抗能力。研究发现,感冒是会使身体产生大量的嗜中性粒细胞,会刺激身体分泌粘液,从而导致咳嗽和鼻塞等,而鸡汤中的消炎成分能帮助阻止嗜中性粒细胞的活动,对保护呼吸道通畅,加速感冒痊愈有良好的作用。因此,感冒时喝鸡汤能有效抑制咽喉及呼吸道炎症,对消除感冒引起的症状(如鼻塞)极为有效。4、糖姜茶合饮如果是外感风寒之邪而引发的感冒的话,常常会伴随有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛等症状,甚至会怕冷、发热等。将红糖、生姜、红茶一起煮成汤饮用,每天1~2次,对于风寒感冒有不错的治疗功效。
春季如何预防感冒 常吃这些食物可有效预防 相关的文章
春季到了,虽然鸟语花香,景色迷人,可是也是流感暴发的时节。一听到谁谁的孩子感冒了,心里面就格外的紧张,唉,越是怕越是中招了,小朋友还是赶上了这场流行感冒,而且比她的同学们要厉害多了,总是反复发烧,而且次次是高烧,可把我给累坏了,心累人累也累。看到今天终于好多了,把自己的经验告诉大家,或许对妈妈们有点点帮助
伴随着一丝寒意还未完全退却,春天的节奏已经慢慢走进了中华大地。交替时节,天气变化异常,同时,伴随着升温,一切生机勃勃,春天也是流感多发季节。对于流感的预防,相信很多朋友都有自己的经验,今天,笔者也跟大家来聊聊相关预防流感的相关生活常识,供大家参考
初春到来,正是季节交替的季节,人们在这一时候很容易会感染上流感,很多朋友会问有什么好的方法可以抵御流感,其实我们可以通过食补的方法来改善自身体质,进而达到抵御流感的作用,接下来,中华养生网就来为您推荐一些有益食物
初春乍暖还寒,气候多变,昼夜温差大,此时人体内各种生理功能正处在调节之中,在短时间内人体各系统功能尚未完全调节适应的时候,身体的抗病能力都比较低,易感染各种疾病。因此,春季养生要顺应春令特点,舒畅升发之气,注意从饮食起居等方面应对调适,以利身心健康
春季温暖多风,适于细菌、病毒等微生物的生存和传播。同时,春天的气候变化无常,人体皮肤肌理逐渐变得疏松,特别是阳气虚弱的老年人,对寒邪的抵抗能力有所下降,稍不注意,极易受寒,寒邪极易引发呼吸道感染。那么春季如何预防感冒
春天不仅仅意味着郁金香和水仙花的盛开,也意味着那些冬眠了一个季节的人们要从丰盛的美食、懒惰的赖床和足不出户的生活中觉悟了——为的是抛开身上的赘肉、脱掉厚重的冬衣、穿上靓丽的露脐和短袖装。但前提是,你得小心提防那些最容易增肥的春季食物,否则,你可能不知不觉又会长膘
满天心
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