骨关节炎要注意什么优质

骨关节炎是骨科的常见疾病，是多数骨科疾病的总称，其中最常见的骨关节炎就是膝关节炎，发病率较高，会影响患者正常的行走和生活。在日常生活中骨关节炎患者也有很多的注意事项，只有掌握这些注意事项，才能够改善生活质量。下面就为大家介绍骨关节炎要注意什么。

骨关节炎要注意什么

1.做好保暖措施

有许多骨关节炎患者在天气潮湿的天气会出现疼痛的情况，患者做好保暖措施之后就可以让关节疼痛的情况减少，如果身上的袜子或者鞋子有湿了的话，要及时换掉，不能穿湿掉的袜子和鞋子，否则很容易让寒气进入体内。

在夏季的时候也不能贪凉而吃一些冰冷的食物，或者穿衣服穿的很少，这些行为很有可能会让自己在冬天的时候受折磨。也可以经常去熏艾灸，或者做一些促进血液循环的事情，这样身体也就不那么容易冷了，关节也就不那么痛了。

2.养成合理的生活方式和工作方式

骨关节炎的患者在确诊之后必须要养成合理的生活方式和工作方式，在日常饮食中可以多食用一些含钙量丰富的食物，当阳光充足时可以外出晒太阳补充钙质，在患病期间和恢复期间内不要进行高强度的活动，以免症状加重。

3.多锻炼

虽然有些时候骨关节炎患者经常会感觉到关节疼痛，但是还是应该要多锻炼身体，在锻炼身体的时候也应该要注意适量，而为不能做太过激烈的运动，根据身体的适应能力来锻炼。像打太极、散步、做广播体操都是很好的锻炼形式。经常锻炼身体，不仅可以增强身体抵抗力，而且还可以让身体的防御系统变得更好，也就可以减少一些疾病的发生了。

4.保持情绪的乐观

骨关节炎的患者在确诊之后，必须要保持情绪的乐观积极的进行治疗，不必过于担心疾病，只有保持乐观的心态，配合医生治疗才能够缓解症状。绝大多数患者经过积极的治疗，预后效果良好，不会影响正常的生活。

5.适当的使用辅助设施

骨关节炎的患者在日常活动中可以适当的使用一些辅助设施，能够减轻关节的负荷，比如常用的手杖、护膝、步行器等，辅助患者进行肢体运动，减轻对关节的磨损和影响。

6.避免机械性的损伤

对于骨关节炎的患者来说，在确诊之后一定要避免机械性的损伤，受影响的关节不能进行频繁的活动，过度的活动会加重病情。对于肥胖患者还应该适当减轻体重，防止关节负重过多，膝关节炎和髋关节炎的患者应该避免长期站立或蹲着。

7.选择适当的鞋

骨关节炎的患者必须要选择合适的鞋进行正常的活动，对于年老的患者尽量应该选择松软带后跟的鞋有防滑波纹，能够避免摔倒。

上面就是为大家介绍的骨关节炎要注意什么相关内容，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。