三思经验网 - 分享生活经验知识
你好!请登录

专注经验知识百科
解决现实中遇到的问题

登录

紫苏叶的功效与作用及食用方法 紫苏叶的好处与吃法优质

次浏览 | 2021-08-26 18:06:00 更新
来源 :互联网
最佳经验
本文由作者推荐
紫苏叶,俗称苏子叶,它是生活中非常常见的一种蔬菜,很多人喜欢凉拌食用。其实,紫苏叶不仅仅是一种美味的蔬菜,也是一种有价值的药草。下面就为大家详细介绍紫苏叶的功效与作用及食用方法。

紫苏叶1.jpg

紫苏叶的功效与作用

1.抗过敏

食用紫苏叶后能吸收丰富的维生素c和微量元素钾,以及大量不饱和脂肪酸,这些物质不但能提高人体自我免疫能力,还能增强人体的抗过敏能力。

2.保护心脑血管

紫苏叶中含有丰富的不饱和脂肪酸成分,这种物质有助于清理血液中的胆固醇、甘油三酯,增加血管的弹性及通透性,对防治心血管疾病起到积极的作用。

3.散表寒

紫苏叶能散表寒,发汗力较强,用于风寒表症,见恶寒、发热、无汗等症,常配生姜同用;如表症兼有气滞,有可与香附、陈皮等同用。

4.延缓衰老

紫苏叶中含有丰富的植物蛋白、维生素、天然多糖,可为机体补充多种必需营养物质,提高人体机能。紫苏叶中还含多量的超氧化物歧化酶,有助于滋养美白肌肤,延缓皮肤衰老。

5.行气宽中

紫苏叶用于脾胃气滞、胸闷、呕恶,不论有无表症,均可应用,都是取其行气宽中的作用,临床常与藿香配伍应用。

紫苏叶的食用方法

1.凉拌紫苏叶

准备新鲜的紫苏叶400克,把它用温盐水清洗干净后控干水分,然后放在盘子中,再加入适量的食用盐和味精,随后放入适量麻油,调匀以后就可食用,这样最有利于人体对子孙圈中维生素的吸收和利用。

2.炒紫苏叶

紫苏叶、花生油、味精、蒜、柿子椒、食盐各适量。紫苏叶择好,洗干净;蒜切末、青椒切碎丁;锅中加油,放紫苏叶翻炒几下盛起,锅中留底油,加入蒜末、青椒丁炒出香味,倒入紫苏叶翻炒至熟,调入食盐、味精装盘即可。

以上就是为大家介绍的紫苏叶的功效与作用及食用方法相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

0 点赞 无帮助 无帮助

紫苏叶的功效与作用及食用方法 紫苏叶的好处与吃法 相关的文章

感冒能喝纯牛奶吗 感冒了吃什么食物最好
感冒这种疾病,可谓是常见之至,尤其是秋冬季节,天气变化大,如不及时增添衣物,感冒便会如期而至,这时医生都会建议饮食清淡。这时就有许多人会问,感冒能喝纯牛奶吗?下面为大家解答。
鸡蛋常温下能保存多久 鸡蛋怎么保存
鸡蛋被称为“全营养食品”,是家家必备的日常食材,大家不要以为鸡蛋可以放很久,其实它也是有保质期的,那么鸡蛋常温下能保存多久呢?下面为大家介绍。
母乳冷藏可以保存多久 母乳怎么保存
有些宝妈母乳过多,剩余的母乳不排除,很容易影响新母乳。所以很多宝妈都会将吃不完的母乳挤出来保存下来,那么母乳冷藏可以保存多久呢?下面为大家介绍。
鸡蛋应该怎样保存才好 鸡蛋的保存方法有哪些
鸡蛋是每个家庭的食物必备品,几乎每天都会食用,所以一般都会买大量的鸡蛋先存着,那么鸡蛋应该怎样保存才好呢?下面为大家介绍。
蜂蜜怎么保存 蜂蜜的保存方法有哪些
蜂蜜是很多人喜爱的天然食品,不仅味道香甜可口,更对人体有很多有益的健康功效,所以很多家庭都购买蜂蜜食用。虽然蜂蜜号称是不会变质的食物,但是实际生活中蜂蜜发酵变质司空见惯,那么蜂蜜怎么保存呢?一起来了解一下吧。
吃药可以吃白萝卜吗 白萝卜的禁忌
白萝卜是很普通的食物,既可以直接吃,还可以拿来炒菜做汤。并且还具有一定的药用价值,通常很多的人会拿白萝卜来治疗简单的消化不良,有非常好的疗效。那么吃药可以吃白萝卜吗?一起来了解一下吧。
喝骨头汤能补钙吗 骨头汤的功效与作用
民间一直流传着骨头汤补钙的说法,我们下意识地也认为骨头汤与补钙密切相关。那么喝骨头汤能补钙吗?接下来一起来了解一下吧。
晒伤后皮肤发红疼痛怎么办 怎样避免皮肤被晒伤
晒伤后皮肤发红疼痛,可以先用湿毛巾包裹冰块进行冷敷,等到皮肤镇静之后再用芦荟胶涂轻轻涂抹在晒伤部位;也可以用西瓜皮擦拭发红的地方;还可以用牛奶、黄瓜汁涂抹。当暴晒后皮肤已经有发红、疼痛的症状,说明此时的皮肤处于极度缺水的状态,一定要及时为皮肤补充水分,来修复皮肤的损伤。
菊花枸杞茶能天天喝吗 菊花枸杞茶的功效与作用
菊花与枸杞都是一种常见的中药材,既可以入药,用于治疗一些疾病,也可以直接泡水喝,那么菊花枸杞茶能天天喝吗?
每天喝蜂蜜好吗 蜂蜜水的功效与作用
女性朋友们都知道,蜂蜜是个好东西,喝蜂蜜水的好处多多,可以美容养颜,润肠通便等等,可是也有一部分女性对此保持怀疑态度,她们觉得蜂蜜水虽好,但也不能每天喝,喝多了就不好了。下面我们就来看看每天喝蜂蜜好吗。
带状疱疹的饮食禁忌 感染带状疱疹后的注意事项
带状疱疹患者在饮食上要注意不要吃辛辣刺激性大的食物,比如辣椒、羊肉、烟酒、花椒、牛肉等,这类食物会生热助火,加重病情;也不要吃鱼腥类食物,比如带鱼、螃蟹、牡蛎等,容易引起过敏;另外也尽量不要吃过于油腻、过甜和过咸的食物,比如炸鸡、巧克力、咸肉等,会加重疼痛和瘙痒。
为什么刚吃完饭就拉肚子
日常生活中,大家可能会遇到这样的情况,一吃完饭就感觉肚子痛,有时还便意强烈需要上个厕所,因此被戏称为“直肠子”。那么为什么刚吃完饭就拉肚子呢?下面为大家介绍。
关于我们 | 版权声明 | 免责声明 | 联系我们
免责声明:三思经验所有文字、图片等资料均来自互联网,不代表本站赞同其观点,内容仅代表作者本人意见,若因此产生任何纠纷作者本人负责,本站亦不为其版权负责! 如有问题,请联系我们
CopyRight©1999-2017 www.x444.cn All Right Reserved 浙ICP备18050634号-2