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三伏天,是出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”,即所谓的“六邪”中的暑邪。那么今年三伏天时间表2021?下面为大家介绍。
今年三伏天时间表2021
1、头伏
2021年7月11日—2021年7月20日
2、中伏
2021年7月21日—2021年8月9日
3、末伏
2021年8月10日—2021年8月19日
三伏天注意事项
1、避免冷风直吹
无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉,都要避免长时间直吹。夜晚睡觉时,门窗别开小缝儿,以防虚邪贼风。
2、护好两个部位
咽喉和后心是人体最薄弱的地方,很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位,有助于帮助身体缓冲低温的寒气。
3、饮食注意少寒凉
要少吃冷饮,尤其是孩子。小孩子阳气正在成长中,过食冷饮,会比成年人受到的损伤更大,易出现鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反复的扁桃体发炎、发烧、脾胃不和等问题。
4、三伏天里应该喝常温的水!
三伏天喝热水的目的则主要是为了发汗,也就是中医所说的发汗解表功能,起到透里疏通、清热的作用。
关于今年三伏天时间表2021就为大家介绍到这里了,此外还介绍了三伏天注意事项,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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