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现在是换季,很多人头发、面部容易出油,整个人显得“油光满面”。搞不清楚原因只是单纯使用去油洗护用品,并不能解决问题,根本原因是体内湿气太重。那么,红豆薏米水怎么煮去湿气效果好呢?下面我们就一起来了解一下吧。红豆薏米水怎么煮去湿气效果好1.一定要用赤小豆红豆薏米水里面的红豆实际上是赤小豆,红豆只有补心的作用,对于去湿没有什么效果,而赤小豆具有利水的作用,和薏米一起吃可以促进体内湿气和水分的排出。从外形来看赤小豆是扁身的,而红豆是圆身。2.薏米要炒熟因为薏米性凉,如果直接把薏米煮水喝的话,长时间喝下来对肠胃也是不好的,而且还不能达到祛湿的效果,所以准备好的薏米也是要放在锅里面炒熟的,这样才能够去除薏米的寒性。3.提前用热水浸泡许多人直接用赤小豆和薏米煮水,由于两者质地较硬,很难煮烂。最好煮之前用热水浸泡一小时,这样更易煮烂,营养更易被人体吸收。4.搭配其他食材除了这两种食材以外还要再搭配一些其他的食材,尤其是芡实是绝对不能少的,而这种芡实也是被叫做鸡头米的,加入了这种食材才能够达到更好的去湿减肥的效果。红豆薏米水的功效1.清火驱除烦闷红豆薏米水是一款非常适合在夏天饮用的茶饮,因为在夏日大家觉得食欲不振的时候,或者是觉得上火了,心情烦闷了,都可以通过红豆薏米水起到稳定情绪,驱除心情烦闷,让心情保持愉悦的功效与作用。2.预防脱发大家要是出现脱发、头发缺乏营养等异常症状,也是可以喝点红豆薏米水的,其也有预防脱发的作用。3.利水消肿、祛湿红豆薏米水中的薏米是具有强大祛湿功效与作用的材料,而对于经常排便不通畅,小便黄痛不利的人群来说,饮用红豆薏米水就对了,因为红豆薏米水所具有的消肿还有利水的功效与作用,不仅可以改善你的排便功能,还可以消除身体因为消化功能不通畅导致的水肿的状态。以上就是关于红豆薏米水怎么煮去湿气效果好的介绍,希望以上分享内容对大家有所帮助。祝身体健康,生活愉快。
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高血压病人在饮食上要禁止吃脂肪多的食物、禁止多盐,不能喝浓茶和酒,也不能吃太饱。脂肪摄入过多容易导致血液粘稠、血压升高,盐分过多会导致血管硬化,所以在饮食上一定要控制摄入量。可以适当多吃一些蔬菜水果来补充膳食纤维,帮助肠道蠕动让身体更加健康。
接种新冠疫苗后,在饮食上一定要注意吃清淡易消化的食物,不能喝酒少抽烟,避免饮用有乙醇成分的饮料,尽量不要吃油腻具有刺激性的食物。在接种后的3-5天内,远离鸡蛋、海鲜和易过敏的食物,避免加重不适反应。接种疫苗后,要多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果来补充足够的营养。
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