三思经验网 - 分享生活经验知识
你好!请登录

专注经验知识百科
解决现实中遇到的问题

登录

腿抽筋什么原因引起的 腿抽筋是怎么回事优质

次浏览 | 2021-06-09 17:57:00 更新
来源 :互联网
最佳经验
本文由作者推荐
腿抽筋,学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强制性收缩。腿抽筋主要发生在小腿和脚趾的肌肉,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,长时间难以止痛,影响睡眠。那么腿抽筋什么原因引起的呢?接下来一起来看看吧。

腿抽筋什么原因引起的

1.缺钙

在肌肉收缩过程中钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速,很容易缺钙,因此就常发生腿部抽筋。

2.受冻着凉

在寒冷空气的刺激下,身体会变得非常冷,还会不由自主地抖动。实际上,这是正常的生理现象。那是因为大腿收到大脑传来的信息,导致腿部骨骼肌出现收缩,便于产生足够多的热量来维持体温,再加上受冻着凉后的大腿血液不循环,很容易诱发肌肉痉挛,俗称腿抽筋。

3.剧烈运动

在剧烈运动时,腿部是在很紧张的状态,且腿部肌肉收缩的会加快,当腿部放松下来后,如果肌肉的收缩和放松没有调和好,就会有抽筋的现象。建议剧烈运动后不要立即使肌肉完全处于放松的状态,应慢慢地放松肌肉,否则可能会出现腿抽筋的现象。

4.睡觉姿势

如果睡眠的姿势不好,也有可能会导致抽筋,比如说长时间的仰卧或者是把被子压在自己的脚上面,那么这样的话会使得自己的小腿肌肉长时期的处于一种绝对放松的状态下,就很有可能会引起肌肉的抽筋。

5.血液流通不畅

因为肌肉在收缩以及舒张过程中会不断挤压血管,把我们体内的代谢物带走。如果血液流动缓慢,代谢产生的乳酸不能被血液带走分解,淤积在肌肉中,则会出现腿抽筋的现象。

经过上文的介绍后,相信大家对腿抽筋什么原因引起的已经有了更多的了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

0 点赞 无帮助 无帮助

腿抽筋什么原因引起的 腿抽筋是怎么回事 相关的文章

感冒能喝纯牛奶吗 感冒了吃什么食物最好
感冒这种疾病,可谓是常见之至,尤其是秋冬季节,天气变化大,如不及时增添衣物,感冒便会如期而至,这时医生都会建议饮食清淡。这时就有许多人会问,感冒能喝纯牛奶吗?下面为大家解答。
鸡蛋常温下能保存多久 鸡蛋怎么保存
鸡蛋被称为“全营养食品”,是家家必备的日常食材,大家不要以为鸡蛋可以放很久,其实它也是有保质期的,那么鸡蛋常温下能保存多久呢?下面为大家介绍。
母乳冷藏可以保存多久 母乳怎么保存
有些宝妈母乳过多,剩余的母乳不排除,很容易影响新母乳。所以很多宝妈都会将吃不完的母乳挤出来保存下来,那么母乳冷藏可以保存多久呢?下面为大家介绍。
鸡蛋应该怎样保存才好 鸡蛋的保存方法有哪些
鸡蛋是每个家庭的食物必备品,几乎每天都会食用,所以一般都会买大量的鸡蛋先存着,那么鸡蛋应该怎样保存才好呢?下面为大家介绍。
蜂蜜怎么保存 蜂蜜的保存方法有哪些
蜂蜜是很多人喜爱的天然食品,不仅味道香甜可口,更对人体有很多有益的健康功效,所以很多家庭都购买蜂蜜食用。虽然蜂蜜号称是不会变质的食物,但是实际生活中蜂蜜发酵变质司空见惯,那么蜂蜜怎么保存呢?一起来了解一下吧。
吃药可以吃白萝卜吗 白萝卜的禁忌
白萝卜是很普通的食物,既可以直接吃,还可以拿来炒菜做汤。并且还具有一定的药用价值,通常很多的人会拿白萝卜来治疗简单的消化不良,有非常好的疗效。那么吃药可以吃白萝卜吗?一起来了解一下吧。
喝骨头汤能补钙吗 骨头汤的功效与作用
民间一直流传着骨头汤补钙的说法,我们下意识地也认为骨头汤与补钙密切相关。那么喝骨头汤能补钙吗?接下来一起来了解一下吧。
晒伤后皮肤发红疼痛怎么办 怎样避免皮肤被晒伤
晒伤后皮肤发红疼痛,可以先用湿毛巾包裹冰块进行冷敷,等到皮肤镇静之后再用芦荟胶涂轻轻涂抹在晒伤部位;也可以用西瓜皮擦拭发红的地方;还可以用牛奶、黄瓜汁涂抹。当暴晒后皮肤已经有发红、疼痛的症状,说明此时的皮肤处于极度缺水的状态,一定要及时为皮肤补充水分,来修复皮肤的损伤。
菊花枸杞茶能天天喝吗 菊花枸杞茶的功效与作用
菊花与枸杞都是一种常见的中药材,既可以入药,用于治疗一些疾病,也可以直接泡水喝,那么菊花枸杞茶能天天喝吗?
每天喝蜂蜜好吗 蜂蜜水的功效与作用
女性朋友们都知道,蜂蜜是个好东西,喝蜂蜜水的好处多多,可以美容养颜,润肠通便等等,可是也有一部分女性对此保持怀疑态度,她们觉得蜂蜜水虽好,但也不能每天喝,喝多了就不好了。下面我们就来看看每天喝蜂蜜好吗。
带状疱疹的饮食禁忌 感染带状疱疹后的注意事项
带状疱疹患者在饮食上要注意不要吃辛辣刺激性大的食物,比如辣椒、羊肉、烟酒、花椒、牛肉等,这类食物会生热助火,加重病情;也不要吃鱼腥类食物,比如带鱼、螃蟹、牡蛎等,容易引起过敏;另外也尽量不要吃过于油腻、过甜和过咸的食物,比如炸鸡、巧克力、咸肉等,会加重疼痛和瘙痒。
为什么刚吃完饭就拉肚子
日常生活中,大家可能会遇到这样的情况,一吃完饭就感觉肚子痛,有时还便意强烈需要上个厕所,因此被戏称为“直肠子”。那么为什么刚吃完饭就拉肚子呢?下面为大家介绍。
关于我们 | 版权声明 | 免责声明 | 联系我们
免责声明:三思经验所有文字、图片等资料均来自互联网,不代表本站赞同其观点,内容仅代表作者本人意见,若因此产生任何纠纷作者本人负责,本站亦不为其版权负责! 如有问题,请联系我们
CopyRight©1999-2017 www.x444.cn All Right Reserved 浙ICP备18050634号-2